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想要保护牙齿应该多吃哪些食物
来源：互联网
2023-02-20 16:33:35 498
很多人在生活中是个吃货，但是吃的东西太多太杂总会对牙齿有一定的影响，那么吃哪些食物可以对牙齿有一定的保护呢？下面小编就为大家简单的介绍一下。
方法/步骤
首先多吃芹菜，芹菜中的粗纤维可以让我们在咀嚼的时候对牙齿进行一个摩擦清洗，清除牙齿表面的细菌。
其次在生活中可以多吃一些香菇，香菇中含有香菇多醣体可以有效的抑制住牙菌斑的形成。
适当的食用一些芥末对牙齿也是有好处的，尤其是芥末中所含的物质可以有效抑制蛀牙。
在平常的食物中，可以适当的吃一些洋葱，总所周知洋葱有比较强的杀菌效果，对于牙齿也是一样的。
吃奶酪其实也是可以对牙齿行程一定的保护，主要是通过吃奶酪刺激口腔中唾液的分泌，平衡酸碱环境，当然吃过量的奶酪就不好咯。
还有就是很多人经常会吃薄荷清新剂，薄荷可以有效的坚守口腔细菌，缓解牙龈发炎等，同时也可以清新口气。
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