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以前的时候牙齿很好的时候不知道珍惜,现在牙齿不好了,才知道爱惜牙齿的重要性。那么平时的时候怎么爱护我们的牙齿呢?
第一,不要吃太多的甜食。
因为吃太多甜食的话,容易长蛀牙,一旦长了蛀牙话,牙齿就很容易坏掉的。
第二,不要吃太凉的东西。
注意不要吃太凉的东西,一冷一热的话对牙齿也会造成一定的伤害的。
第三,早晚要注意刷牙。
早上起来要刷牙,吃早餐的时候才卫生。
晚上要刷牙,把一天来牙齿上积存的污垢清理干净。
第四,饭后要记得漱口。
一日三餐,每次吃完饭口里会剩余一些饭菜,这个时候可以用淡盐水漱口。
第五,不要吃太硬的东西。
硬碰硬只会两败俱伤,所以吃东西的时候记得不要吃太硬的东西。
最后,平时的时候多补充营养,多吃瓜果蔬菜。
牙齿也是需要平时多保养的,多吃瓜果蔬菜,适当的补充营养。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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