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俗话说的好,人生不如意十之八九,可见我们这一生当中很大一部分时间是在不开心中度过的,但是“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,心情愉悦才能使我们更好的生活,那么在平时我们应该怎样保持愉悦的心境呢?
保持健康的心态 如果要保持健康的心态,就要学会正确对待自己、他人和社会。对自己要“不以物喜,不以己悲”,即淡泊名利,乐观开朗,知足常乐。
学会宽容和豁达 古人说“庸人自扰”。其实,人的许多烦恼和忧愁并不是别人强加于己的,而是自身不够宽容和豁达自寻的。因此在工作和生活中,大家要学会做“高人”而不做“庸人”,即在日常中,要以豁达宽容的心态去待人,以真诚之心关爱帮助他人,为社会多尽责任、少发牢骚。
对事业不懈追求 在工作中应把时间和精力放在做好本职工作上,以充沛的精力投入所从事的事业中,不自傲也不自卑,既有积极接受新知识新观念的活力,又要给自己施加不断创造新成绩的压力,这种开拓进取的精神和获得成功的成就感是保持良好心境的来源。
不争强好胜 追求事业成功不等于争强好胜,因为一旦钻进盲目攀比和嫉妒的怪圈,就会自找烦恼、埋下积怨,从而造成人际关系紧张。可以想象,在一个沉闷的环境下,即便做出一些成绩,也是不利健康的。
步行锻炼 白天我们可能要为生活奔波,无暇锻炼,但是到了晚上,我们总有时间吧,选择晚上步行锻炼是对现代人较好的运动方式,适当的锻炼有益于我们的身体和心理健康,同样有利于我们保持良好的心情。
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