怎样巧穿内衣丰胸

来源：互联网 2023-02-20 16:48:04 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

有句广告语说得好：做女人挺好！端正的姿势能使你胸部曲线明显。正确地穿戴内衣，能让你的胸部发育得更好，更不容易患上乳腺癌等病症，对女性朋友来说，更重要的是能让人眼前一亮，丰满的女人更自信啊！

怎样巧穿内衣丰胸

工具/原料

文胸

方法/步骤

利用文胸，穿出乳沟

　　1、选带胸垫的文胸，使圆盘型乳房向内堆拢，乳沟会更加突出。

　　2、圆锥型乳房若想乳沟明显，可选用下侧有衬垫的文胸，使其看起来较饱满。

　　3、半球型乳房可选用3／4罩杯文胸，避免1／2罩杯，那样会使造型不美，行动不便。

　　4、纺锤型乳房最好使用3／4和4／4罩杯文胸，宽肋带，防止乳房下垂，这样乳沟会明显。

　　5、半球型乳房已经为乳沟的塑造准备了物质基础，这时再用3/4罩杯文胸武装，使乳房半隐半现，乳沟会更加突出。

　　6、下垂型乳房一定要用钢托文胸托起下垂的乳房，使之造型圆满，为能突出乳沟。选用1/4罩杯文胸，既能防止乳房下垂，又能使乳沟明显。

　　对女性的胸部进行审美，眼光的焦点是在胸部开口的最下端。对于下垂型乳房来说，在对乳房进行修饰与保护的同时，千万不可忘记这一点。因此，选用文胸时宜选有钢托，并且开口呈“V”字型的文胸。

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如何正确穿胸罩

　　1、双手穿过肩带，上半身向前倾至45度左右。

　　2、将胸部对准罩杯，保持前倾状态，扣上背钩。

　　3、弯腰90度，将腋下、背部、胃部的赘肉拔入罩杯内，将其完全包住并整理好。

　　4、完全箔条好之后，调节肩带的长度，使乳头位于肩膀至肘关节的1/2处。

　　5、将罩杯整理好，检查整件文胸，使之位于舒适、水平的状态。

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让胸部效果更迷人的方法：

　1、在不解开扣子的情况下把胸罩上挪一点，露一些胸。

　2、然后俯身向下，使乳房自然进入罩杯，并用手将副乳往前推送。　　3、继而重新调整肩带位置，使胸部正确地被胸罩托着，没有一丝空余。　　4、最后，就能成功塑造山峰般的美胸了哦。

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胸罩可以改观你胸部的大小：

　商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。

　揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;

　中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸;

　加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。

　其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

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科学饮食，丰满你的胸部：

　乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

　此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。

　因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

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有益的锻炼，胸部丰满有弹性：

　要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;

　或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

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六个妙招让你胸型更加完美

　　第一招、揉

　　用手掌发力，以乳头为圆心，带动整个胸部组织，整体向上，缓慢画圈按摩揉搓，做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。

　　第二招、按

　　指尖发力，从手指可及的背部开始，向乳房和胸口按压，力量以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。

　　第三招、托

　　用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳定，手势结束时力道要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。

　　第四招、举

　　坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12-15次。

　　第五招、推

　　坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

　　第六招、伸

　　坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

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