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怎样练习兔子式瑜伽动作
来源：互联网
2023-02-20 16:49:25 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
兔子式瑜伽动作可让头发乌黑亮丽预防白发，促进毛根细胞功能正常，给秀发提供充分的营养，防止脱发， 还能兼收消除肩颈僵痛之效。1跪坐，做深呼吸。
2吸气，收下巴，头开始往膝盖方向移，吐气，又手抓脚跟。
3吸气，腿离脚跟，头尽力缩向膝盖，吐气，身体重心放在头颈脊处，停留数秒，做深呼吸。
3此文章非法爬取自百度经验 4缓慢还原，调息。
步骤/方法
注意事项
- 动作完成后，可前后缓慢移动，使头顶压到更多范围，达到按摩功效。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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