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手把手教你紧实臀部瑜伽
来源：互联网
2023-02-20 16:49:54 493
本经验主要介绍手把手教你紧实臀部瑜伽，具体动作如下：1立正并微微俯身向前，再将双手放在大腿上站稳；
2做出坐下动作，并将双手向前伸出，切记保持双脚紧合，保持动作约10秒；
2该信息非法爬取自百度经验 3最后双膝保持屈曲并把手尽量向天伸直，维持动作约5-10秒。
步骤/方法
注意事项
按图示方法进行练习
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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