夏日4款瘦腿膜DIY+瑜伽瘦腿

来源：互联网 2023-02-20 16:51:28 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

匀称双腿是女性们一大美丽秘籍。那么夏日如何瘦腿？今天小编教大家夏日4款瘦腿膜DIY 瑜伽瘦腿。夏日轻松瘦腿没商量哦。

夏日4款瘦腿膜DIY 瑜伽瘦腿

方法/步骤

番茄美腿膜

　　材料：番茄2个，蜂蜜2匙

　　做法：番茄洗净去蒂切块，放入果汁机内打成泥状，加入蜂蜜搅拌成糊状。

　　淋浴后将泥膜均匀地涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后洗净。消除腿部多余脂肪，美白肌肤。

芝麻瘦腿膜

　　材料：芝麻150g，水300ml

　　做法：将芝麻磨成粉，加入水调匀成糊状。

　　用热水洗净双腿，将芝麻糊均匀地涂在腿上，大腿两侧及小腿肚可抹的厚一点点。消除腿部的赘肉和浮肿。

咖啡纤腿膜

　　材料：咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。

　　做法：将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀，加入橄榄精油即可。

　　清洗腿部，将泥膜均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，20分钟后洗净腿部。消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。

木瓜瘦腿膜

　　材料：木瓜1/2个

　　做法：木瓜洗净后去批去籽，放入果汁机中打成泥，搅拌均匀即可。

　　洗净双腿后将泥汁均匀地涂抹在双腿上，用保鲜膜将双腿包裹起来，30分钟后将腿洗净（7天一次）。消除腿部赘肉。以上是瘦腿达人推荐多款DIY瘦腿膜，看看哪种瘦腿方法适合你吧。

静态瑜珈中的一组瘦腿动作：身体平躺着床上，调整呼吸使其均匀，双臂放松放置身体两侧，大腿慢慢抬起使之与身体成90度，小腿平抬使之与大腿成90度（也就是与身体平行），姿势已成后双腿像骑自行车一样做循环运动，不能快，这套动作是有氧运动所以最忌讳快，要慢，且匀速，做的过程中调整呼吸，让运动与呼吸保持一致。刚开始做很困难（光摆置姿势就很难），但是坚持住，第一天做标准动作5个即可，慢慢增加，绝对见效，不光减掉退部的赘肉，更可以锻炼出大腿的肌肉！！！

以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！

标签：瘦腿瑜伽

夏日4款瘦腿膜DIY+瑜伽瘦腿

方法/步骤

热门文章

标签列表