是什么让你迟迟不敢迈进瑜伽的大门

来源：互联网 2023-02-20 16:53:58 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

瑜伽真的是非常热了，就像现在的天气，一天比一天热，但是依然还有很多人看着瑜伽的好，但就是不敢迈进瑜伽的大门，到底是什么原因呢？

方法/步骤

有的人看见现在的瑜伽海报都是瑜伽高级体式，深度后弯难度倒立体式，一看这个哪是自己能练的了的，还是观望吧。。。其实瑜伽非常平民，平民到只要你能呼吸就可以来练习，从最基础的体式开始吧，体验下。

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有的人觉得自己身体比较僵硬，肌肉比较紧张，或是认为自己的骨头硬，那么强烈的拉伸怎么可能受得了。。。。好吧，都是瑜伽宣传惹的祸，我们每个人的柔韧度不一样，每个体式的深度也不一样，只要做好自己的就好，找到自己身体的拉伸感就好了，来吧，瑜伽等你。

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有的人觉得年纪大了，哪里经受得住这样的折腾，身体各个关节都老化了，不行了，还是看着你们玩耍吧。。。。年龄其实真不是事儿，很多练习瑜伽的老人是不是该值得我们好好学习下呢，而且瑜伽是越老越吃香，你的香饽饽在等你哦。

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肥胖不能练习瑜伽，很多人觉得自己比较胖，很难完成瑜伽体式，来，你看看大师兄，175的个子165的体重，体重直追身高，并不是胖子不能来练瑜伽，而是练瑜伽后你很难再胖。

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