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保护肾的瑜伽动作怎么保护好肾如何使肾更健康
来源：互联网
2023-02-20 16:55:10 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
如何通过锻炼使肾变好呢？能让肾变好的动作，锻炼肾的方法，提高肾功能的锻炼方法。
工具/原料
- 瑜伽垫
方法/步骤
1、首先躺在瑜伽垫上，如图所示，手掌朝下，保持几次深呼吸。
2、如图所示那样， 保持两个呼吸。
3、像图中那样，臀部抬起，把手放在臀部上支撑，保持两个呼吸。
4、如图所示，延续上述动作，将双脚举高。
5、会倒立人也可以试试这样做，对肾的保养比较好。
注意事项
- 不能倒立的话就不要太纠结噢
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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