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2024-02-19 122
10个瑜伽体式，锻炼核心力量
来源：互联网
2023-02-20 16:55:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
虽然瑜伽不是能让你练出马甲线的最佳训练方式，但下面的10个瑜伽体式可以增强你的核心力量，你是否已经开始练习了呢：
工具/原料
- 瑜伽垫
- 时间地点
方法/步骤
1.猫牛式
2.手掌与膝盖平衡式
3.下犬劈叉式
4.平板式
5.侧平板式
6.高冲刺式
7.半月式
8.椅子式
9.鹰式
10.船式
注意事项
- 呼吸
- 放松
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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