梦境是种抽象化的器械，你说不出来它长甚么样也没有见过它，但免疫力在我们职业生涯中极其重要，有甚么方式提升免疫力吗？一下6中方式可试著： 操作方式011.午睡。每晚保有......
2024-02-19 117
如何减去大腿赘肉
来源：互联网
2023-02-20 16:59:05 402
冬天就要到了又是一个藏肉的好季节了，可是现在的冬天已经不再是大棉裤的时代，那么你怎么能让腿给你一身漂亮的打扮减分呢？
方法/步骤
站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀
爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以)
每天上楼的时候用脚尖上楼
爬在床上,用小腿踢屁股,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,
注意事项
- 一定要每天坚持，千万不要松懈。一周后你就可以看见十分明显的效果
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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