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2024-02-19 120
常按腹部甩掉肚上赘肉
来源：互联网
2023-02-20 16:59:06 105
腹部的保健不仅对于脾胃的健康大有益处。经常按摩腹部可以调整人体的阴阳气血，改善脏腑功能，而且还能减少腹部脂肪的堆积。因为韵泽吕氏说经常按揉能够刺激末梢神经，经过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪耗费，有非常好的瘦肚效果。
工具/原料
- 床
方法/步骤
左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。
先按顺时针方向先轻后重按摩50下，再逆时针方向按摩50下。
按揉时，韵泽吕氏说用力要适度，精神集中，呼吸自然。锲而不舍。
注意事项
- 最好饭后两个小时进行
- 晚餐不要过饱过饥
- 按摩前洗净双手
- 双膝屈曲，全身放松
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 赘肉
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