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2024-02-19 117
如何有效的减掉自己肚子上的赘肉
来源：互联网
2023-02-20 16:59:47 306
你是不是也在为自己的小肚腩而伤心难过？不过不用担心小编现在分享一下自己减掉小肚腩的经验！
方法/步骤
每天多拉伸自己的腹部肌肉。这样可以有效的抚平你的小腹！首先双脚分开40公分然后身体向后仰，尽自己最大努力的仰。多仰几次。这样可以有效的抚平你的小肚子哦！
每天做几分钟仰卧起坐！大家都知道仰卧起坐可以锻炼人的腹部肌肉。也可以练掉你的腹部赘肉！这个大家要坚持！
每天坚持站直身体做转体动作，这样可以使你的腰部在减掉赘肉的过程中，更加匀称！
运动完之后不断地拍打赘肉，咋震动之中慢慢消耗掉你的多余脂肪！
如果觉得此经验有用的话，在屏幕右下方找到分享链接，可以把经验分享到您的空间，微信或是微博，让更多的人发现此经验，从而帮助到更多的朋友。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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