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2024-02-19 114
教你如何做快速瘦腿操
来源：互联网
2023-02-20 17:01:01 255
一般来说，小腿粗和大腿粗的原因略有不同，大腿粗一般是久坐不运动囤积成脂肪或运动过后不当的休息方法产生的赘肉，而小腿一般是由于长时间站立或循环不良的浮肿所致。了解原因之后，瘦起来就比较容易。
方法/步骤
如图所示一边捏小腿上的肌肉一边自中间向上下按摩，来回重复按压6次。
象拧干衣服一样左右手同时拧小腿上的肌肉，从脚踝到膝盖，重复6次。
两只手握住小腿，大拇指按住小腿腿骨，用四个手指的指尖并拢从下往上按摩小腿肚，重复5次。
拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉自下向上边按压边。
注意事项
标题所说的快速是相对的，如果一天两天就有效的话，那么所有的瘦腿产品企业都要失业了，但是这个方法本人是亲自用过的，不能说立竿见影，坚持做下去是肯定有效果的，而且经过按摩的小腿，血液循环通畅，腿型也会变得更漂亮。
如果您平时没有太多的空来做瘦腿操的话，可以再睡前进行，血液循环也有助于睡眠。
除了做瘦腿操，如果能够搭配一些产品来使用的话效果可以更加突出，当下比较流行的主要是瘦腿袜，具体怎么使用可以参考百度经验相关文章，想了解更多的瘦腿知识也可以具体查看参考资料。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签： 瘦腿
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