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2024-02-19 114
每个姑娘都希望自己能有一双又细又白大长腿,腿短天生没办法,腿白求太阳,都没法掌控,但是腿的粗细我们可以掌握
现在快跟着我成为小细腿吧
每天跳绳几分钟,要双脚不停,跳绳有助于改善大腿与小腿的线条
常喝水,水是生命之源,多喝水排除体内毒素。不要多喝如果还小一天6杯水就足够,大人尽量保持8杯水,别多喝不然对身体也不好
每天按摩腿部,促进血液循环
可以试试刮痧某位女明星就是通过刮痧瘦腿的
跑步,跑步姿势很重要不然会造成肌肉腿,
膝盖不要超过脚尖,慢跑。
在跑完时不要立即坐下,可以尝试走路慢慢平稳腿部肌肉
跑完用手按摩腿部,不让腿练成肌肉腿
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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