腿太粗怎么办——有效瘦腿的方法

来源：互联网 2023-02-20 17:02:43 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

和大家分享一下几种瘦腿的方法。

腿太粗怎么办——有效瘦腿的方法

方法/步骤

刮痧。

把刮痧板上抹上一点滋润品，然后刮痧板与皮肤呈九十度，由上往下刮，，不要每天都刮痧，隔几天刮痧一次就可以了。

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饭后贴墙根站立。

吃完饭后，贴在墙边上站一会儿，这种方法坚持下来会有效果，主要用于保持腿型，瘦腿后坚持做，不反弹。

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加长站立时间。

加长站立时间，穿弹性袜，加大腿部压力，这样可以对瘦腿起到很好的效果，但是不要一次站太久，容易有副作用。

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练习瑜伽。

大家可以联系瑜伽，不仅可以瘦腿，也可以让自己的气质得到提升。但是，瑜伽也是一件要长期坚持的事情。

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把身体贴到椅背上，双脚踮起脚尖贴到椅子腿上，双手放到身后，握到一起，然后将双脚抬起来，还是保持之前的姿势，一次做15下，坚持练习，效果很好。

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按摩法。

手上涂上一点精油，然后在脚踝后面按摩一会，然后开始按摩腿部，腿一定要伸直才可以。

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身体减肥。

另外，如果大家腿比较粗是因为身体肥胖引起的，那么建议大家平时多吃蔬菜水果，减少脂肪的摄入，让自己整体瘦下来，腿部也就瘦下来了。

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