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怎么瘦腿比较有效
来源：互联网
2023-02-20 17:02:58 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
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工具/原料
- 1.每天跳绳500个，有效锻炼腿部。
- 2.每天必须跑步1个小时。
- 3.选定一定区域，划定100米来回往返10次。
- 4.每天补充一定的蛋白质。
- 5.每天保持深蹲300个。
- 6.瘦腿需要坚持不断。
方法/步骤
1.每天跳绳500个，有效锻炼腿部。
2.每天必须跑步1个小时。
3.选定一定区域，划定100米来回往返10次。
4.每天补充一定的蛋白质。
5.每天保持深蹲300个。
6.瘦腿需要坚持不断。
注意事项
- 不要运动过度
- 要多喝水
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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