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怎样瘦腿有效果
来源：互联网
2023-02-20 17:02:58 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
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工具/原料
- 1.每天练习深蹲300个。
- 2.每天压腿100个。
- 3.每天踢腿100个。
- 4.每天跑步1个小时。
- 5.每天仰卧起坐200次。
- 6.每天健腹轮站姿练习50个。
方法/步骤
1.每天练习深蹲300个。
2.每天压腿100个。
3.每天踢腿100个。
4.每天跑步1个小时。
5.每天仰卧起坐200次。
6.每天健腹轮站姿练习50个。
注意事项
- 循序渐进
- 量力而行
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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