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建议每天晚上用一次,先取适量滴于掌心,互搓后涂于腿部,由小腿开始,由下向上涂抹并配合按摩,按摩一般需10到15分钟,按摩后可进行刮痧,力量适中即可,每次刮痧后,再用保鲜包30到45分钟效果更佳。
首先清洗我们的双腿;
用热毛巾将大腿、小腿各敷两到三分钟;
将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热;
将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿;
用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉;
用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪;
用“捏”的方法按压腿外侧的经脉;
用:捶“的方法来松弛小腿紧绷的肌肉;
顺着胆经,从上至下地刮大腿外侧30次;
从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。
瘦腿精油有副作用吗
专家称:精油是取自于天然的植物之中,作用与人体的时候,只是对于皮肤或是浅层的组织尤其效果,以及安神的作用或是养颜,但是对于深层的骨组织没有影响,可以放心使用。
需要注意的是:首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一种,是由一系列的植物提取而成,是植物的精华所在,所以尤其强大的作用,现在您使用有效。但是要注意用法与用量拰害怕不长个子这是没有必要的,他的作用在于燃烧您的脂肪使您的脂肪比较快速的代谢,对于骨组织没有直接的影响,注意使用一段时间之后可以暂时的停止,任何化妆品都是有其局限性的。
瘦腿精油原理
瘦腿精油的功效是帮助腿部脂肪燃烧,促进血液循环,改善淋巴排毒,消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉,减掉腿部脂肪,去除小腿浮肿,加速血液循环,预防腿部肌肉松弛,增进肌肉弹性。
1.刮之前一定要涂抹瘦腿精油在腿上
2.刮痧时不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
3.每天一次就可以了
4.如果出现红点或者紫点那是刮出痧了,MM不要慌张,过几天就会消下去
5.出痧了不刮痧,但是每天精油还是要用的,出痧的时候每天就用精油,按摩腿部,按摩10--20分钟,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右
6.不是刮出痧才算有效果,刮了还要坚持哦
7.有的MM说有图也找不准穴位在哪里?您可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以
8.少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快
建议每天晚上用一次,先取适量滴于掌心,互搓后涂于腿部,由小腿开始,由下向上涂抹并配合按摩,按摩一般需10到15分钟,按摩后可进行刮痧,力量适中即可,每次刮痧后,再用保鲜包30到45分钟效果更佳。
按摩的时候一定要找准穴位,力量适中就好,力量大了把自己弄伤了就不好了。此外,在刮痧的时候,要记住都往一个方向刮,刮到底再刮第二遍,不可以来回逆着刮哦!按摩刮痧后,可以选择将腿包上保鲜膜,做点小运动,更加有助于脂肪燃烧哟,时间一般为20到30分钟。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
标签: 瘦腿
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