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2024-02-19 68
拥有美人脸确实令人羡慕,但是这并不是人人都生来具有的,都需要后期的努力才可以得到,那么如何瘦脸呢?提醒瘦脸的MM们一定要注意瘦脸也要看肤质。 ...
皮肤干燥型
皮肤干燥型肥胖是因为早状腺功能下降,这样就不能分泌行之有效当分量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程,这类肤质的MM们进行减肥需要在饮食方面多摄入蛋白质,能帮助避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。这种食物可以给你提供稳定份量的铁和氨基酸,对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的,高蛋白食物例如瘦牛肉、鸡肉和鱼等。
易长粉刺型
易长粉型肥胖是因为PH不平衡导致的,这是因为饮食中含有太多酸性物质的食物,使得肝脏和甲状腺正常运作受阻,这样就会使体内毒素生产,脂肪堆积,导致了肥胖和皮肤问题。此类肤质的人减肥就需要在饮食中调节酸性食物,变成碱性食物占75%的比例,这样就会大大改善皮肤问题,还可以起到好的减肥效果。含有碱性的食物如芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。
肤色偏黄型
肤色偏黄型肥胖是因不肝脏不堪重负所致,主要是因为肝脏不堪重负后,处理毒素的速度减慢,不能帮助身体及时排出毒素,从而导致了肥胖和皮肤问题。此类肤质的MM们减肥需要在饮食上多吃一些绿叶蔬菜,还要摄入足够的蛋白质,这样才能帮助肝脏更有效的将毒素转化成可排泄的水融性物质,这主要是因为绿叶蔬菜含有丰富的叶绿素,能帮助加速修复受损的肝脏细胞,而蛋白质则可以提升代谢速度,还能提升肝脏中酶的生产。
脸部浮肿型
脸部浮肿型肤质肥胖者大多是因为荷尔蒙失调所致,也就是因为雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了,那么控制胃口的荷尔蒙而导致了体重的增加。针对此肤质的MM减肥,则需要每天摄入含有丰富钙的食物,因为研究表明,富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥,钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因,这类含钙的食物如低脂牛奶,奶酪,酸奶,
减肥瘦身需要长期的坚持!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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