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2024-02-19 66
瘦脸瑜伽动作踢走双下巴还你巴掌脸
来源：互联网
2023-02-20 17:05:05 162
巴掌脸是每一个女生都想要的，但是不是每一个人都可以那么幸运拥有一张巴掌脸。但是我们可以通过后天的努力来改造自己的脸。下面小编就教你两个瑜伽动作，让你可以拥有一张令人羡慕的小脸，消除双下巴。除此之外，还可以疏通脸部的神经血液，让你的脸部皮肤变得更好。
四个小步骤
双手合十，五指分开，将中指置于下巴最尖处。这时不妨笑一笑，放松一下脸部肌肉。呼一口气，做好准备。
一边吸气，一边慢慢地用双手轻轻将下巴抬高，尽量使头部向后仰，这时使前颈部最大限度伸展。保持这个姿势3个深呼吸。
将手放下，这时双手交叉置于头顶。吸气，做好准备。然后一边慢慢吐气，一边低下头，头顶上的手微微用力向下压。最大限度地拉伸后颈部。保持这个姿势3个深呼吸。
卧躺在垫子上，双腿张开，屈膝，双手放在身体两侧，贴于地面。
注意事项
每次作乐家的时间别太长，要适量。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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