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坐姿,脸部放松,眼睛目虚炼视前方。
吸气,慢慢抬起头部并向后仰,吐气,嘟起嘴巴。
放低头部,嘴唇轻轻合上,并向内吸吮。
吐气,慢慢张开嘴巴。
轻轻合上嘴巴,上唇和下唇绷紧并微微张开。
这个时候,将食指顶在嘴角两侧,并稍微用力向后推。
合上嘴唇,并向内吸吮,停止呼吸维持一段时间。
松裕败久开双唇肥痕,并张开,尽量向两边拉开。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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