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2024-02-19 120
MM们常常感叹脸部一直是人身体最难瘦的部位.其实,脸部的赘肉也能通过吃来消除哦!那么,吃什么瘦脸最有效最快最轻松呢?下面,我们就来分享8款超美味的瘦脸食谱,打造瘦脸的最快方法!助你轻松消除水肿和脸上脂肪,做一个真正的小脸美人!
芹菜胡萝卜碎
材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
步骤:芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎;
锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟
即可。
芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀
粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
步骤:豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;
再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
点评:芹菜是瘦脸的冠军食品,这也是一点也不夸张的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多
的热量之外,它所含的大量钾元素还能帮助你脸部的脂肪燃烧,是快速瘦脸的佳品。
胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
步骤:胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;
将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。
点评:营养丰富的胡萝卜不仅是减肥的佳品,对于瘦脸,它也是起到非常重要的作用的。
胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,对美容瘦脸都有非常大的帮助。
胡萝卜丝炒青蒜
材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
步骤:胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,
蒜苗洗净切碎备用;
锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料
酒和老抽翻炒均匀;
锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;
然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。
点评:胡萝卜能增进血液循环,还能加快脸部脂肪的燃烧,从而使皮肤细嫩光滑,是减少
脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要食物选择。
柠檬蜂蜜水
材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
步骤:将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬
切成薄片;
将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
点评:柠檬本身就是非常好的减肥食材,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素
和低量钠元素等,对减肥十分有益。而这款柠檬蜂蜜水能使您保持皮肤紧致、有
弹性,皮肤紧致了,脸型自然就瘦下来了,无疑是最有效最简单的瘦脸身材。
柠檬瓜条
材料:冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
步骤:将冬瓜去皮去瓤,用波形板切成条,锅置火上加适量水,把切好的冬瓜条倒入焯烫
煮至七分熟;
焯烫后放入冷水中激一下,让其保持脆爽,淋干水,冬瓜条放入容器内加柠檬汁,
没过冬瓜条;
加冰糖、枸杞,根据个人喜好调入蜂蜜拌匀,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
点评:说到去水肿,冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常
显著,能快速消除脸部的水肿,轻松告别大饼脸哦!
芝麻菠菜卷
材料:菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋。
步骤:将芝麻酱一磁勺、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋一磁勺加凉白开水调成糊。
将菠菜焯水,沥干水分后拧成菠菜卷,再将菠菜卷切成寸段;
切口处沾熟芝麻,将调味料淋在菠菜卷上即可。
点评:说道瘦脸食材,菠菜也是绝对不可不提的,菠菜里面富含钾、维生素A等瘦脸必须
元素,是非常理想的瘦脸食品。
木瓜牛奶
材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。
步骤:将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。
点评:木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,对
于脸部肥胖的女士来说,可能是最好的福音了;另外,牛奶含有大量能加快脂肪燃
烧的钙质,对于减少脸部脂肪也是非常有效的。
瘦脸绝非是一朝一夕就能够办到的事情,最近又频频爆出瘦脸针中的瘦脸毒素容易致残,所以最踏实的瘦脸法还是平日饮食和生活习惯上的注意。
还可以同时使用这款安全可靠的瘦脸产品来配合,会收到令人惊奇的效果哟!有兴趣的朋友可以看下参考资料详细了解一下!
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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