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很多人都怕吃咖啡,说咖啡的热量高容易发胖,可是也有研究证明喝黑咖啡是可以减肥的,今天就教大家三款自制的咖啡减肥食谱,快来学习吧!
咖啡减肥食谱一咖啡 豆浆的减肥食谱可以起到很好的瘦肚子作用,因为此减肥食谱中的豆浆能够促进肠胃排毒,降低血液中固醇含量,搭配上咖啡后不但能够燃烧脂肪,还能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的作用,达到减肥和瘦肚子的功效。此款减肥食谱制作需要速溶咖啡、无糖豆浆、开水,具体方法则是先将无糖豆浆粉用开水冲开,再倒入咖啡粉搅拌均匀,千万不能放糖,这样热量才不会高。
咖啡减肥食谱二咖啡 普洱的减肥食谱具有消灭游泳圈,瘦腰的功效,主要还是此减肥食谱中的普洱茶具有燃烧脂肪,保健养生的功效,再和咖啡相搭配能够减轻咖啡对身体的刺激,更能减肥,不过此种减肥食谱不能在睡前喝,最好是运动前30分钟喝。咖啡第二道减肥食谱制作需要速溶咖啡、普洱熟茶、开水,具体方法则是先冲包普洱茶,然后再倒入咖啡粉,这样就可以使咖啡因和茶碱结合,促进肠胃运动,排出宿便,达到瘦腰的功效。
咖啡减肥食谱三咖啡 柠檬减肥食谱对于改善大象腿非常的有效,可以瘦腿,因为咖啡能够促进血液循环,减轻腿部水肿情况,而柠檬含钠盐量低,两者相合具有利尿的作用,能够减少附着在血管壁上的垃圾和毒素,还能调节人体的酸碱平衡度,达到瘦腿的功效。本款减肥食谱制作需要速溶咖啡、柠檬半个、开水,具体方法则是先冲开咖啡,再把新鲜柠檬切片挤出柠檬汁到咖啡中,这样咖啡柠檬减肥食谱就制作成了。
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