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幼儿美味的营养食谱,是幼儿健康成长的关键,家长平时应该给宝宝变换着口味吃饭才行,下面小编说一下幼儿营养食谱的做法。
小油菜鸡蛋面。面食宝宝比较容易消化,可以给宝宝多吃。小油菜富含多种维生素,放到面条里给宝宝吃比较好。尽量选择儿童补铁补锌的面条。
小米稀饭 炖白菜。小米养胃而且营养丰富,特别是米油,很适合幼儿食用。再加上炖烂的白菜和馒头,宝宝就很喜欢吃了。
水煮大虾和清炒土豆片。虾是宝宝补充钙质最好的来源,每周给宝宝要至少吃两到三次大虾,有助于补充钙质。土豆营养丰富,容易消化,也比较适合宝宝吃。
素三鲜水饺。把木耳、小白菜、豆腐、粉条等调成馅子包水饺给宝宝吃,能补充宝宝的多种营养。尽量少放味精之类的。
卷心菜或菠菜疙瘩汤。如果宝宝不喜欢吃面条了,可以做卷心菜或菠菜疙瘩汤给他吃,会让宝宝感到新鲜。疙瘩汤口味独特,营养丰富。宝宝也比较喜欢。
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