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2024-02-19 119
减肥食谱：OL必备越吃越瘦的减肥食品
来源：互联网
2023-02-20 17:10:38 139
OL必备 越吃越瘦的减肥食品
工具/原料
- 抗衰老抗癌食品——西兰花/ 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。/
- 最佳蛋白质来源——鱼肉/ 推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。/
- 降脂食品——洋葱/ 推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。/
- 保持活力食物——圆白菜/ 推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。/
- 消脂怡神——茶疗巧克.茶/ 推荐理由：执以茶疗配方的古方巧克、茶，怡神消脂，能加速脂肪的代谢，排出多余脂肪，自然去除痰湿，养成易瘦体。一冲二泡三喝，让你轻轻松松，健健康康的塑造完美身材。/ /
- 养颜食物——新鲜果蔬/ 推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。/
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