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春季是多种疾病的高发季节,尤其是老人孩子容易感冒,那么我们需要多吃可以提高免疫力的食品。芦笋可以提高身体免疫力,而且对白血病、心脏病、高血压、血癌、水肿、膀胱炎等具有很好的抑制作用。
芦笋去老根,然后把瘦肉和芦笋洗干净备用。
瘦肉切成片,芦笋斜切成一小段,肉姜切成丝,葱切小段。
把肉装进碗里,加入少许花生油、盐、生抽、、白砂糖、鸡粉腌制15分钟。腌制过后肉的口感不一样,味道更佳。
锅内放适量清水,烧开,倒进芦笋段,大约煮一分钟即可捞起。
往锅里倒入适量花生油,放入肉片,翻炒至变色。
肉炒至变色后,倒入焯过水的芦笋,一起翻炒。
出锅装盘。翻炒时间不宜过长,否则影响芦笋的清爽脆。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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