梦境是种抽象化的器械，你说不出来它长甚么样也没有见过它，但免疫力在我们职业生涯中极其重要，有甚么方式提升免疫力吗？一下6中方式可试著： 操作方式011.午睡。每晚保有......
2024-02-19 114
防治近视，保护眼睛有什么妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:15:12 142
现代人防治近视，保护眼睛越来越重要。大家最关心的是防治近视，保护眼睛有什么妙招，下面就介绍一些自古流传下来的防治近视，保护眼睛的妙招，以供大家参考防治近视，保护眼睛有什么方法。
步骤/方法
妙招一：闭目放松法有助防治近视，保护眼睛。闭目放松法指静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，3O秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。闭目放松法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
妙招二：入静养目法有助防治近视，保护眼睛。入静养目法指端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想“我在气中，气在我中， 天人合一，气为我用“。静想15分钟， 然后慢慢睁开眼睛， 深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
妙招三：远眺按摩法有助防治近视，保护眼睛。远眺按摩法指每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动2O次。
妙招四：转动眼球法有助防治近视，保护眼睛。转动眼球法指坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每曰早晚各做一次，持之以恒，必见成效。
注意事项
当然，防治近视，保护眼睛的妙招还有很多。只要任何一种有利于减轻视力疲劳，放松眼调节的方法均可试用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：斗地主【小动作】成就各种小妙招 下一篇：厨房妙招四十条
相关文章
- 详细阅读
-
怎样抑制你的食欲-想吃器材的时间怎样控制详细阅读
在你瘦身的过程中，频频的性趣、掌控自己吃牛排的欲望是最无法忍受的这不是你的原因，而是胃营养不良素的促进作用——它是体内产生的一类激素，在你吃蔬果器械时能让你想进......
2024-02-19 173
-
缓解心率失常的五个小方法-怎样缓解心率详细阅读
得了光度脚伤的人通常会很难亢奋、吞咽急促，由此可见往往光度脚伤难发生突发的危害性那么，什么样减轻光度脚伤病人的诸多脆弱情况呢？操作方式01吞咽Jhunjhunun：咽喉部后憋......
2024-02-19 266