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2024-02-19 118
呵护鼻子生活小妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:15:42 519
鼻炎是一种高发疾病，目前最好的治疗方法就是低温等离子消融术，然而要想鼻炎恢复的更好更快，不但手术方法要规范，鼻炎手术后的饮食也很重要。
工具/原料
- P>如牛奶、鲜鱼、大豆等。BR>/P>
- P>如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。BR>/P>
- P>如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等BR>/P>
方法/步骤
1、多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。
平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等等。
多吃新的鲜蔬菜、水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。
补充营养，多吃富含维生素B、C的食物或者药剂。总之要增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
鼻炎手术后饮食注意事项：
饮食注意易消化----选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
注意补充维生素----多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
饮食不要太油腻----饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
保证充足的水分----保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲
饮食要少量多餐----饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
呵护鼻子生活小妙招
小妙招一、常用冷水洗脸
无论何季节，提倡洗脸均用冷水，并每日用食指在鼻翼外侧“迎香”穴位及鼻腔周围 皮肤作数十次以上的来回按摩，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风 ，适当运动，增强体质，有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。
小妙招二、要正确擤鼻
有鼻涕需清除时，切忌用强力两侧同时猛擤的做法，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另 侧，以防因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继发急性中耳炎。
小妙招三：多锻炼身体
人们应早睡早起，适当锻炼。房间里要经常开窗通风，同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。
小妙招四：常清洁鼻腔
刷牙洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，而鼻子的清洁往往容易 被人们忽视，成为被遗忘的“角落”。其实，鼻子是顺畅呼吸的第一器官，最易受到 细菌的感染，一定保护鼻腔的清洁，能够远离鼻部疾病。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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