细数消除眼部疲劳的5大妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:15:41 292

很多上班族白天在电脑前工作，晚上玩游戏看电影。如此几乎每天近二十个小时的用眼，眼睛很容易疲劳，如果不注意保护很可能导致近视甚至慢性青光眼。下面为大家介绍6种缓解眼部疲劳的方法，希望有所帮助。

细数消除眼部疲劳的5大妙招

缓解眼疲劳的5大妙招

滴眼液缓解眼部疲劳

长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友选用闪亮滴眼液这一类抗疲劳的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛。

细数消除眼部疲劳的5大妙招

为眼睛来个日光浴

这个膨胆方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适，不过对于爱球的男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的，所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳，是亲没温阳光柔和时，面向太阳一面闭眼一面摇头，1分钟就会有不错的效果。

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热手敷眼

摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

细数消除眼部疲劳的5大妙招

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食疗缓解

维他命B是视觉神经的营养来源之一，摄入不足容易引起眼睛疲劳，引发角膜炎，看球期间大家不妨边看边吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

细数消除眼部疲劳的5大妙招

设置桌面色调

为电脑一族们介绍一个眼科专家配置的桌面色调保护法设置如下；桌面>右键>属性>外观>高级>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定->应用，这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，长时间使用会很有效的缓解眼睛的疲劳，达到保护眼睛的膨国作用。

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