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怎么减肚子，6个妙招打造小蛮腰
来源：互联网
2023-02-20 17:17:27 154
怎样才能减到肚子上的赘肉一直是都市上班族女性的困扰，教大家6个妙招打造小蛮腰
方法/步骤
每天至少吃3个水果和3两蔬菜
每天9杯水，不喝碳酸饮料，远离酒类
仰卧起坐，注意控制发力的部位是腰部
上班的时候要挺腰直身端坐
做一个爱干净的女人，日常家务避免了饭后立刻躺着或坐着
呼拉圈转起来，摇1小时消耗500卡热量！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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