克制开车犯困妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:17:33 281

开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神，它是很多国家10%-30%的车祸起因。那么开车犯困除了靠边休息一下之外还有哪些办法呢？今天小编和大家一起分享。

克制开车犯困妙招

方法/步骤

嚼无糖口香糖。嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。为什么不能吃糖呢？倘裹因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。所以记得要备无糖、最好是清凉或略带酸爽的口香糖。

克制开车犯困妙招

常备湿巾擦脸。用湿纸巾或湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。也可以用冰冻矿泉水提神。

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调低车厢温度，使用外循环。车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度，使用外循环。

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打开车窗或天窗。呼吸车窗外新鲜的空气本身就可以提神，开车时强劲的风不但凉快，也让你更容易听到马路上的声音。

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补觉，以15分率温墨钟为限。当你开长途觉匠眠得自己要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。15分钟后人会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8小时，身体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下小憩一下就好。

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