三大方式教你怎么煮薏仁更好吃

来源：互联网 2023-02-20 17:18:04 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

薏仁美白祛湿，是很好的食材，可是常常很难煮烂，教大家小方法快速煮薏仁，还有让薏仁变的更好吃~

三大方式教你怎么煮薏仁更好吃

食材

一、炒制法：

1、薏仁洗净后晾干

2、无水无油的锅内，小火炒制半小时以上，一定要小火哦

3、炒到熟透就可以了，可以尝一粒试试

4、炒熟的薏仁可以装罐密封冷藏

5、取一些出来泡水就可以了，可加蜂蜜、冰糖，柠檬片，还能和西瓜榨汁也很好喝。

三大方式教你怎么煮薏仁更好吃

二、焖制法：

1、薏仁洗净

2、加入开水连同薏仁一起放入保温杯内焖制，一般我会提前一晚焖制或者早上焖制晚上用

3、焖制好后的水不要倒掉，直接放锅里大火煮开后转小火煮个20分钟就可以啦。

4、薏仁单吃没有味道，配合自己喜欢的果蔬榨汁很棒呢。

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三、豆浆机法：

1、薏仁洗净。还可以加入黄豆、赤豆各类五谷杂粮一起洗净

2、冷水浸泡2-3小时

3、放入豆浆机，选择豆浆模式就可以啦，是不是超级方便。

三大方式教你怎么煮薏仁更好吃

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