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拥有高挑身材的你是否还在为有一双粗粗的蝴蝶臂而烦恼?由于蝴蝶袖的存在,严重的影响了你的整体的形象。那么,要怎样做才不会让蝴蝶臂影响到你呢?快来跟我学习甩掉蝴蝶臂的妙招吧。
拍球
找个球来拍一下,拍球的时间一定要持续到半个小时以上哦~~如果第二天感觉手臂酸痛的话就说明你的脂肪已经开始燃烧了哦~~拍球的时候一定要注意,不要一直使用一只手拍球,一定要两只手轮着拍,不然会出现两只手不一样大小的情况。
游泳
多做一些游泳的动作,每天坚持10分钟或者20分钟,直到感觉手臂酸酸的,之后才会有效果。不过一定要坚持一段时间,不然短时间内是很难看出效果来的。
洗澡按摩
做完运动后,一定要迅速的去放松,不然手臂可能会出现吓人的肌肉的。洗澡的时候按摩你的手臂可以柔和你的手臂的曲线的哦~~~而且你的手臂曲线也会变的更加完美,不会有松松垮垮的情况。
食物
吃一些含有特殊的酸性物质的水果可以帮助你减肥的哦~~消除你的疲劳美化你的肌肤。只需要动动嘴,而且又可以养你的胃,何乐而不为呢?典型的食物有葡萄柚和番茄,记得每周一个葡萄柚哦~~番茄不要空腹吃一定要记得哦~~
手臂按摩
四指并拢并伸直,关节的地方要稍微的弯曲一下,要找准各个穴位,以画圈圈的方式按摩,并且可以用手掌来按摩你的关节的部位,记得手法一定要柔和一点,不要太使劲不然会让自己受伤。还有,被按摩的手臂不要太僵硬哦~~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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