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个人觉得中药药材天然,效果好。
何首乌和黑芝麻各二两,直接去药店抓很方便。
大米黄米各一两或一两半(一人份)水两碗。
把砂锅放在液化气上,中火。
煮粥时加入,熬煮一个小时左右。
暖胃养生又能使头发变黑,口感又好。
要经常熬粥哦~
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!
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