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鸡蛋好吃，小妙招教你剥完整水煮鸡蛋 省时省力
来源：互联网
2023-02-20 17:19:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
鸡蛋。再常见不过，但是你忽视这个小小的蛋壳的营养世界。今天我就来科普一下。1鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。2.鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
有没有吓到。平常我们是多么忽视看似简单平常的这个小小的鸡蛋。原来它是多么默默贡献自己的全部。
那还不快去补蛋。。。。。。。。呵呵。
鸡蛋好吃。可时有时剥鸡蛋可不容易，剥得不好。难看不说。吃的兴趣都没了，今天我就教大家一个简单的方法剥出完整美丽的鸡蛋。。
工具/原料
- 冷水 开水
- 鸡蛋
方法/步骤
鸡蛋几个，喜欢吃几个煮几个。
冷水一碗
鸡蛋放入冷水中浸一会。完全没过鸡蛋。时间随自己掌握。最好别过夜啦。
第二步就是煮鸡蛋了。这个就不用多说了吧。想鸡蛋完全熟。水开后煮十分钟吧。完全是个人生活经验。
第三煮熟的鸡蛋捞起放入冷水中凉一会儿。盛入碗中。这时你会发现。蛋壳会变得非常好剥起来。（我个人喜欢把蛋壳弄得碎小一点。这样会更容易与蛋分离哦。）喜欢吃鸡蛋的同学们。快试试吧。
剥好了。哈哈。随便怎么吃啦。
注意事项
- 老人小孩子最好吃蒸蛋或蛋汤。这样会比较容易被吸收。作炒鸡蛋时可顺一个方向打蛋的同时加入一点水。可使鸡蛋更滑嫩。
- 茶叶蛋小孩子老人尽量少吃哦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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