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怎么解决秋冬上火有妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:19:40 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
秋冬天气干燥，在这种季节里，人们也往往心情低落容易感伤，这也导致人体的内分泌偶有失调，而上火是最容易表现出来的。
工具/原料
- 水，水果
- 情绪
方法/步骤
空气中或多或少存在着有害物质，这些物质对人体有一定的损伤。紫外线的照射，导致皮肤毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少 ，而空气中的尘埃也易致毛孔堵塞，皮肤容易干燥、脱水，这时补充水分就是必不可少的。
在闲暇时间可以熬一些排毒去火的营养靓汤，既可以调养身体，又可以解口舌之欲。汤中可是有很多人体需要的养分喔。
所谓生命在于运动，做一些运动量不是很大的有氧运动，可强身健体，出出汗还有助于排毒。如游泳、慢跑……
方法/步骤2
平时生活饮食中要多摄入水果，可降低癌的病发几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素，当然得多吃水果吸收它们的各类维生素等。
茶可以提神醒脑、安定心神的效果，品茶还可陶冶情操。去火首选菊花茶，茶色清亮，茶香芬芳。
要保持心情愉悦，树立良好的心态，多参加朋友聚会，生活中处处多笑点。
注意事项
- 运动要适量，不可过度劳累。
- 特别是秋季要多多补充水分，不要等渴了再喝水。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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