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2024-02-19 114
集中注意力的妙招
来源：互联网
2023-02-20 17:20:30 231
做事情的时候，我们常常被外界环境所侵扰。注意力也因此分散，严重降低了工作学习的效率。那么，该如何集中注意力呢？
方法/步骤
寻找一个安静的环境。周围环境嘈杂是不可能集中注意力的。
一心一意，切勿三心二意。
训练注意力。可以运用读数字、紧盯一点等方法训练注意力。
切勿在工作和学习时听音乐，有些人认为学习工作时听音乐可以帮助集中注意力，这是错误的。音乐会分散我们的注意力。
在工作或者学习之前可以读一读书，类似于“热身运动‘。
保持自己学习工作的环境干净整洁，一个良好的环境有利于提高工作效率。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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