【生活常识】预防夏季中暑的5个小妙招

来源：互联网 2023-02-20 17:21:39 412

降温避暑是夏天茶余饭后的永恒话题。很多人掌握一些夏天解暑的基本办法，比如阳光充足时拉上窗帘、不使用大型发热装置等。其实，夏天保持清凉、预防中暑小妙招有很多，有些养生方法在空调发明之前就被人类使用，而且屡试不爽。

　　预防中暑小妙招一：脉点降温。许多人都有这样的生活经历和心理感受：那就是我们小时候生病时，妈妈会在自己的额头上敷条凉毛巾。其实，这种方法与脉点降温的原理有异曲同工之妙。所谓的脉点降温法，就是间隔一个小时左右，让凉水流过你的手腕大约1分钟，这样的养生小动作就会为你的脉点降温，身体也会感觉凉爽起来。选择在太阳穴或者脸颊喷水也能起到同样的效果。

　　预防中暑小妙招二：吃辣椒。有很多国家夏季的温度很高，基本上算是世界上最热的地方了，比如印度、泰国、拉丁美洲等，可这些国家的人们却非常喜欢吃世界上最辣的食品。这究竟是什么原因呢？科学家们至今也没有正确的答案。据健康养生专家推测，这些国家的人们大量地食用辛辣的食物，有可能是为了让汗液迅速排出体外，从而达到降温解暑的目的。吃辣椒的好处是，辣椒中的辣椒素能起到降温的作用，如果你的皮肤湿气比较重的话，可以吃辣椒发发汗，这样身体就会感觉凉爽一些。因此，辣椒就成了这里人们防中暑健康饮食。