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李兰睡眠减肥法
来源：互联网
2023-02-21 08:35:47 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
很多姐妹，找到李兰，直接就问：睡眠减肥法真的有那么神奇吗？真的像你说的那么好吗？到底真的有效果吗？到底怎样减下来呢？睡眠减肥法到底是什么东西？睡眠减肥方是怎样做的？今天关于睡眠减肥法的事情跟大家做一个解释吧。
工具/原料
- 李兰睡眠减肥法三部曲=【睡眠养身操】 【瘦身精油】 【瘦身草药】
方法/步骤
睡眠减肥法瘦身原理】徐老中医说：人体肥胖与痰、湿、气虚等有关。《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。所以常有“肥人多痰湿”， “ 肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”之说。所以想要减肥应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药调整人体各器官恢复原有功能，利用按摩通经络，就能将人体内部多余的脂肪转化，将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，从而恢复人体能量代谢机能，消除多余脂肪，让减肥的人不仅变得苗条，更能在减肥的同时让腰部多余的脂肪转移到胸部和臀部，让女性健康减肥，轻易获得S身材。
Step1摩挲通经络——【睡眠减肥操】
顾名思义，就是在睡前做几个简单的中医养生的动作，配合特配的草药和精油，每次时间保持在10分钟到15分钟即可。大家可以每次睡觉前用尺子量下自己的腰围和胸围、臀围，用笔记好数字，然后20分钟后看下效果怎么样。这个睡眠减肥操不仅起着减肥的作用，还可以塑形，让减肥不瘦胸和臀部。并且这个减肥操大家在配合使用特制的瘦身精油和草药的时候，我们体内的毒素会排出很大一部分，因为很多肥友在睡觉过程中感觉便意和一些毒气排出，然后排出的都是黑色的毒素，很多朋友在坚持一月后脸色开始变得健康、红润、有光泽。
Step2精油升发阳气——【瘦身精油】
老中医说“化脂药油同源，精油升发阳气、去脂瘦身”，精油溶解后可打碎脂肪，打碎的脂肪随着身体排尿排出体外。。
精油中有大量的民间珍贵药材，含有罗勒 苦橙叶 茴香 迷迭香 黑胡椒 杜松等数种中药。我们今天就简单介绍：
罗勒 苦橙叶 茴香 迷迭香 黑胡椒 杜松。
罗勒：原产国是泰国，罗勒具有不被胃肠等消化器官吸收的作用，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外。
苦橙叶：味辛，清凉感，有利尿作用。
茴香：利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,具有防止肥胖的作用。
迷迭香：低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含维生素B1,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维。
黑胡椒：黑胡椒中能引起人打喷嚏的辛辣物质——胡椒碱,这种物质具有阻止体内脂肪囤积的作用。
杜松：利尿、通经、排毒、抗菌、催汗、净化，还可帮助排出体内堆积的宿便和毒素。老医师配制的精油中选用的是吉林长白山深处的野生杜松，这种杜松比一般的杜松更纯正，药效更好。
Step3草药消肉积——【瘦身草药】
老中医说“草药消肉积、症瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀”睡前事先准备好的草药放于肚脐内，在睡眠时帮助体内肉积，达到瘦身效果，同时也能舒缓紧张的神经，促进女性入睡，提高睡眠质量。草药其中有旱灵芝、荷叶、金银花、枸杞、六月雪、乌梅、菊花、山楂、柴胡等三十多种药材。有几味中药很昂贵，主要是因为产量少所以导致平常很难买到。
草药中含有旱灵芝。如果懂一些中医药学知识的朋友都该知道，《神农本草经》介绍旱灵芝时说“食灵芝，轻身、不老、延年、神仙”，现代中医药学也认为，旱灵芝所含旱灵芝酸成分有着分解脂肪及抑制糖类物质转化为脂肪的作用，可将人体脂肪分解后，通过正常排便，排泄出体外。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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