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2024-02-19 116
奇奇怪怪的减肥法
来源：互联网
2023-02-21 08:36:04 222
减肥，多年来终是万众瞩目的话题。很多人为了减肥而选择节食，其实是错误的。那么如何在吃饭，吃好饭的基础上减肥呢，一下几点会对你有帮助的额
工具/原料
- 减肥
方法/步骤
每天多吃维生素，吃更少的食物都就能产生饱腹感。
外出就餐坐在桌子的远端，远离美食的诱惑，也就减少了饭量
手机里存些健康和减肥方面的知识，可以一直提醒自己的健康饮食习惯及行为
关掉电灯，研究发现，夜晚减少光照有降低体重作用
少看电视，吃饭看电视容易造成分心，容易吃多
多吃辣，辣味食物能够增强新陈代谢，还能减缓脂肪细胞的生长。
用小盘子吃，盘子越小，吃的越少
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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