梦境是种抽象化的器械，你说不出来它长甚么样也没有见过它，但免疫力在我们职业生涯中极其重要，有甚么方式提升免疫力吗？一下6中方式可试著： 操作方式011.午睡。每晚保有......
2024-02-19 119
素炒黄瓜木耳鸡蛋
来源：互联网
2023-02-21 08:38:26 396
过年时，整天大鱼大肉的吃着，想吃点素菜了，就做了一个木耳炒鸡蛋，有营养，颜色配起来也不错，看着有食欲
食材
- 黄瓜 一根
- 木耳 一小把
- 胡萝卜 一小根
- 鸡蛋 两枚
- 黄豆 一小把
- 大蒜 5瓣
- 葱末 少许
- 盐 适量
- 香油 几滴
方法/步骤
木耳一小把，放入碗中，加凉水泡发，泡发好后，洗净，用开水煮一下，煮时加点油，这样煮的木耳肉头，捞出，控干水分，放入一个盘子，待用
黄豆也是一小把，也要提前泡好，我是提前一天泡了的，洗好后，用开水煮一会儿，把生豆子味去掉，捞出，放小碗里，待用
取一根黄瓜，洗净后用刀切片，我不太讲究刀工，只是滚刀切片，看上去也不是很难看，就这样吧，切好后放入盘子，待用
再取一小根胡萝卜洗净切片，待用
再切几瓣大蒜，少许葱，待用
打两枚鸡蛋，用筷子搅拌均匀，要一个方向搅动
上面都是要准备好的食材，然后热铁锅，加油，先炒鸡蛋，炒好盛出，再在铁锅内放入切好的葱蒜，火要大，再放入黄豆木耳，加盐，把黄瓜胡萝卜也都放入铁锅内，用铲子搅拌几下，因为黄豆木耳都是熟了的，黄瓜胡萝卜都容易熟，有两分钟就可以出锅了，在出锅前滴几滴香油。这个是炒好后盛盘的素炒黄瓜木耳鸡蛋，看着还可以吧，颜色多种，黑黄，绿色，还有淡黄，营养也不比肉的少
注意事项
- 我炒菜一般调料都是尽可能少放或是不放，这样不影响菜原来的味道和颜色
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
相关文章
- 详细阅读
-
怎样抑制你的食欲-想吃器材的时间怎样控制详细阅读
在你瘦身的过程中，频频的性趣、掌控自己吃牛排的欲望是最无法忍受的这不是你的原因，而是胃营养不良素的促进作用——它是体内产生的一类激素，在你吃蔬果器械时能让你想进......
2024-02-19 178
-
缓解心率失常的五个小方法-怎样缓解心率详细阅读
得了光度脚伤的人通常会很难亢奋、吞咽急促，由此可见往往光度脚伤难发生突发的危害性那么，什么样减轻光度脚伤病人的诸多脆弱情况呢？操作方式01吞咽Jhunjhunun：咽喉部后憋......
2024-02-19 272