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2024-02-19 116
糖醋黄瓜的三分钟简单做法
来源：互联网
2023-02-21 08:40:06 475
我国东北地区立秋有吃黄瓜的习俗，希望人们永保苗条身材。夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。
另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。
首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食物，如黄瓜、赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等；其次要增加活动量，达到减肥的目的。
因为有些图没拍到，在网上找了一些图，拍的是视频，截图有些模糊，抱歉哈
食材
- 黄瓜 自定
- 醋 两勺
- 盐 一勺
- 酱油 一勺半
- 鸡精 一勺
- 麻油 一勺
方法/步骤
把大蒜切小块
黄瓜切成椭圆形再切丝
倒入酱油
加味精
鸡精
盐
麻油，加麻油更香
辣椒酱
不能吃辣的可以选择不加
醋，最后一个重要的味道
最后拌一拌
注意事项
- 加辣椒酱大蒜容易上火，可以自行选择
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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