美白肌肤的蔬菜

来源：互联网 2023-02-21 08:55:08 506

蔬菜不仅是低糖、低盐还是低盐的健康美食，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，对各种疾病起预防作用，增强免疫力。想要更健康，想要更年轻吗？

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜含有的β胡萝卜素，不仅可以抗氧化和美白肌肤，抗衰老的的功效；还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用,或者洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

黄瓜

黄瓜是传统的美颜圣品，润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理是鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排除毒素。它含有的维生素C的含量比西瓜高出五倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。还可起到减肥的作用。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，还是不可多得的美白食材，冬瓜薏仁瘦身汤当正餐吃可减肥又可美白。冬瓜含微量元素锌、镁、锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

西红柿

西红柿不仅美肤还能减肥，热量很低，维c高，具有美白的效果。最好是生吃。以生吃为佳，但吃前一定要洗净。注意空腹时不要吃西红柿，空腹时胃酸与番茄中的胶质等物质会引起化学反应，生成结石。选一些较熟的西红柿，把柿子肉挖出并搅均，贴在眼睛周边10分钟左右再擦净，不仅能淡化熊猫眼，对延缓眼部老化也有作用。西红柿弄成酱汁状，加合适的糖拌匀，涂在脸上15分钟后用温水洗去，用于淡化雀斑。西红柿捣碎取汁，涂在脸部这些外露皮肤上能美白皮肤，细致。西红柿还可以去痘柔肤。

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美白肌肤的蔬菜

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