吃出美白肌肤，就这么简单，给你夏日自信

来源：互联网 2023-02-21 08:56:35 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

现今有很多美眉为了嫩白皮肤，改善皮肤而绞尽脑汁，然而花费了大量的金钱买了大量的护肤品，皮肤却依然不为所动，一如即往的黑和差。所以我推荐几个不需花钱不需护肤品，只需要吃吃喝喝就能在不知不觉中使皮肤好到男朋友或老公的爱不释手，既健康又安全

吃出美白肌肤，就这么简单，给你夏日自信

方法/步骤

晨间喝水：每天早晨喝一杯至少300毫升的白开水，其中的钙、镁元素对身体健康大有裨益，有预防心脑血管的作用；一个健康的人每天至少要喝7至8杯水哦。
早盐晚蜜：每天早晨空腹喝一杯加了一小勺竹盐的纯净水，能够促进皮肤的新陈代谢，以排出体内多余的水分和废物。”晚蜜“即睡前用温开水调服10至20毫升蜂蜜。养成这种习惯不仅可以美容养颜，还能塑身美体。
吃水果粥：可以在网上及一些书上查询不同功效的水果粥。如银耳樱桃粥便可嫩白肌肤、容光焕发，还有香蕉橘子汁、百合香蕉银耳羹等。
喝果酒：喜欢喝酒的美眉，则还可以选择把水果泡成酒喝，也有很好的美容功效哦！如：樱桃酒可嫩白肌肤、番石榴养生酒可延缓肌肤衰老，并抵抗紫外线的伤害。
喝绿茶：绿茶中含有儿茶素，儿茶素是一种强力的抗氧化剂，能清除自由基，抵抗肌肤老化，预防皱纹产生，美白润肤。这是一种很方便的美白方法哦。
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