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2024-02-19 122
日常的美白知识
来源：互联网
2023-02-21 08:57:14 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
最平常的家常菜也可以美白，在享受美食的同时，吃出美白的肌肤，下面是由芙莱颜为大家提供的美白食谱，大家一起来看看吧
工具/原料
- 猪蹄一个、黄豆一大把、葱姜适量
- 生抽、老抽、料酒、冰糖
方法/步骤
猪蹄因为它富含胶原蛋白，食之能增强皮肤弹性，故被誉为典型的美容食品
黄豆的特点是含有较多的蛋白，比小麦、稻谷和玉米高出三四倍，比薯类高20倍，500克黄豆含的蛋白质相当于1千克瘦肉和6千克牛奶。黄豆中，蛋白质的成分比较全面，人体所需要的氨基酸都有。
1、猪蹄对半切后斩块，洗净；
2、人冷水锅中煮开；
3、焯烫片刻，过凉水洗净；
4、锅内放入适量油，放入姜片；
5、加入猪蹄继续翻炒片刻；
6、烹入料酒，倒入适量生抽；
7、放入适量冰糖；
8、加入洗净的黄豆，及葱结；
9、加入适量的水；
10、大火煮开后转小火炖煮至猪蹄酥烂；
11、加少许老抽翻炒上色，出锅撒少许葱段即可。
1、生抽入味、老抽上色，可以不加盐，或者最后依自己口味添加少许盐；
2、猪蹄炖煮时间较久，赶时间的话翻炒结束后可以转高压锅，25分钟左右；
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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