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2024-02-19 114
美白的食谱大全
来源：互联网
2023-02-21 08:57:20 81
均衡的饮食对美容有很重要的作用。日常要注意摄取足量的维生素和糖类。很多水果和蔬菜都有很好的美容效果。如丝瓜，番茄。每日适当摄取。粗细粮搭配食用，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以排除毒素，让身体轻松，肌肤洁净。
方法/步骤
木瓜能促进新城代谢，人体毒素排除，清心润肺，帮助消化，治胃病，同时具有美容养颜的功效。
莲子有美容祛痘的作用
红枣是补血美容圣物，而且其中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，能阻止黑色素沉着，防止肌肤老化。
每日注意补充足够的水分有助于保持靓丽的容颜。少吃刺激性的食物，他们是美丽肌肤的天敌。我还写了其他的关于美丽的知识哦，爱美丽的女生看看哦。
猪蹄中含有胶原蛋白，有很好的美容养颜的功效
木瓜鲜奶 适用人群皮肤干燥 面色萎黄 气血不足有疗效
材料：熟木瓜500克 ，新鲜牛奶200毫升，红枣20克，冰糖适量。
做法1 熟木瓜去皮去核，切成粒状，用清水洗干净：莲子和红枣洗净，莲子去心，红枣去核。
2将木瓜，莲子，红枣放入炖蛊，加入牛奶和冰糖，隔水炖熟即可。
八珍美容露 对皮肤粗糙者
材料：水发银耳20克，灌装莲子，桂圆肉各50克，冰糖25克，蜂蜜，杏仁各10克，桂花，菊花各2克。
做法
1 水发银耳洗净，去蒂，撕成小朵，与莲子，杏仁，桂圆肉同置锅中，加入适量水。
2 锅置火上，加入冰糖，大火沸腾，小火慢炖1小时，撒桂花，菊花搅匀，放至温热加入蜂蜜调味即可。
羊肉粥 气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。
内热的人不宜用本方。
材料：羊肉，糙米各100克，枸杞子10克，姜末，葱花，盐，味精各适量。
做法
羊肉洗净，剁成碎片：枸杞子洗净，与羊肉，糙米，姜末，盐入锅煮熟，加葱花，味精调味即可。
红枣莲子汤 脾虚面色无华者
红枣100克，莲子60克，冰糖适量。
做法
将红枣洗净：莲子去心，置沙锅内炖煮，莲子煮至八成熟时，放入红枣，冰糖，再用小火煮30分钟过即可。
注意事项
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以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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