黑眼圈产生原因与快速消除方法

来源：互联网 2023-02-21 08:58:15 400

黑眼圈不仅损害形象还是身体状况的警报，所以一定要尽早消除

黑眼圈产生原因与快速消除方法

方法/步骤原因与解决办法

一、熬夜太多，身体代谢紊乱。对此，根本方法是作息规律，早睡早起，每天至少睡7个小时。睡觉是美容的最佳途径，熬夜一晚十天都不补回来。所以一定要保证充足睡眠

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二、饮食不合理，气血不足，同时缺乏锻炼。对此我们要同时加强锻炼。适当的体育运动可以塑造你的精气神。同时，大量饮水，多吃谷物蔬菜水果，特别是排毒效果好的淮山粉、芝麻粉、薏米粉，多喝绿豆粥、黑豆浆，保证良好的新陈代谢，还要减少盐的摄入，避免水肿

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三、眼睛太劳累。注意在晚上尽量不要让眼睛再对着屏幕，宁愿白天多干活。其次，每隔一个小时左右闭眼休息一下，转动眼睛几圈，轻轻按压眼袋产生处促进血液循环。再次，长时间坐在电脑屏幕前的女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法

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四、情绪不稳定。不要小看自身情绪，对于这种情况，我们要学会及时调节情绪，释放压力，保持轻松愉快的心情，在这里推荐的运动比如瑜伽、慢跑、舞蹈、游泳、音乐

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五、化妆品残留污染或者周围环境的影响。所以MM们卸妆必须要彻底，平常也要护理好眼部；其次，少化妆，不要在眼部使用太多化妆品。其实一般来说，女生买基本的护肤产品就够了，真的没必要买太多化妆品。再次注意买柔和的、卸妆彻底的卸妆产品，仔细的、彻底的卸妆。另外，不吸烟不喝酒，坚决拒绝二手烟，远离空气过差的地方；注意太阳镜和防晒霜（30以上）的适用，避免阳光照射

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