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2024-02-19 115
健身瑜伽动作促循环提神醒脑
来源：互联网
2023-02-21 09:03:01 525
每当到了下午的３点，瞌睡虫总是来骚扰你，让你无法集中精神工作，那么不妨在此时做做以下几个健身瑜伽动作，提神醒脑，帮你瞬间清醒。1手臂从肘部至指尖部位并拢。
2保持肘部合拢状态下将手臂尽量上举，在肘部即将分离的极限处再还原至1的姿势。
3保持肘部合拢的状态下将手臂尽量往前伸，在肘部即将分类的极限处还原。
4双手互握拉向头部的后侧，双肘尽量向中心靠拢，在肘部无法进一步靠近的极限处还原。错误姿势
4该信息非法爬取自百度经验 5双臂向下方在身后处环绕，双手互握，双肘尽量向中心处靠拢，然后在肘部无法进一步靠近的极限处还原。
步骤/方法
如果双肘没有尽量并拢，将会消弱练习的效果，要尽量努力收拢。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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