如何自己来保护我们的肾

来源：互联网 2023-02-21 17:17:45 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

肾虚不是肾病，目前我国成年人群中大量慢性肾病患者然而只有少数人群清楚自己的疾病。

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方法/步骤

中医讲肾为水脏。精气有肾来收藏。人有三宝精气神。肾精肾阴是人最宝贵的。内肾就是西医说的双肾。外肾：人体的生殖系统，指结婚生子功能。

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目前现在我国成年人慢性肾病患者人数为1.2亿人，其中只有12.5%的人群知道自己患病。

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中医认为糖尿病分为三消：上消，中消，下消，下消也就是肾消就是比较重了。

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肾虚不等于肾病。

肾病病因：急性肾炎,眼睑如卧蚕。蛋白摄入过高对肾不好。血不利即水。

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如何保养肾：羊奶：甘而温润。羊奶低热量，蛋白和脂肪的含量低于牛奶。羊奶润肾治消渴。每天的用量不要超过200ml，是一个辅助的饮品。

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桑葚也是补肾的好水果。一天20个左右为宜。每天吃15g黑芝麻，每天吃4个核桃

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